*Lider du av Håravfall!!??*

 

 



 

Det spelar ingen roll vem du är,, HÅRAVFALL är en mardröm!!

Faller ditt hår av? Så ska jag hjälpa dig att sakta ned processen och hjälpa nytt hår att växa! även om ditt hår inte lider utav detta problem så kan även detta hjälpa ditt hår att se friskare ut.

Jag har varit väldigt besatt med att hitta rätt behandlingar för att hjälpa till att hantera håravfall och jag har hittat några lösningar som jag vill dela med mig till er:) Först och främst   måste man börja med en hälsosam kost! Om du inte är frisk på insidan, kommer din utsida att visa det och det stämmer verkligen på mig då jag är stressad så syns det direkt på min utsida.

Först måste du börja med att ta dina vitaminer! Mina två måsten för hår är Biotin och Omega 3 tabletter! sedan ta en multivitamin och silica och se till att du får i dig zink, silica är även jätte bra för ditt hår så prova det ifall du inte har tagit det förr. Sedan är det självklart person till person vilka mer vitaminer du ska ta för ditt hår! Se också till att du försöker massera hårbotten så mycket som möjligt!, jag försöker att massera varje kväll. En orsak till betydande håravfall är dålig cirkulation! Så börja massera varje kväll och gör det till en rutinJ

Så viktigt att även när du bantar så måste du tänka på att du får i dig omega 3 och A vitamin som är sååå viktigt för ditt vackra hår!

Jag rekommenderar också att du undviker hårinpackningar för ofta!

Så här är några tips:

 

1.Ta dina vitaminer! Jätte viktigt! Som sagt viktigt att din insida mår bra och naturligtvis finns det vissa vitaminer som faktiskt gör håret tjockare. Skrivit om vitaminer ovan som är bra för att stoppa håravfall.

2. Håll dig frisk och glad, när vi försummar vår hälsa och är stressade är en av de  stora skällen till håravfall, håll dig borta från att dricka för mycket kaffe, alkohol, rökning och annat som inte gör din insida glad. Försök att inte stressa, jag vet det är svårt. Jag försöker alltid att meditera och jag försöker  ta bubbelbad  eller en lång promenad så ofta jag kan!

 

3.Massera din hårbotten jag vet detta har jag skrivit om massa gånger, så tror mig det gör en del, jag har varit väldigt lat med detta senaste, men sköter du dig och gör det varje dag kommer du märka en stor skillnad på ditt hår.  

 

”Litet extra tips, massera ditt huvud upp och ner, vet låter konstigt men det funkar!”

 

 

4. Ha rätt hårprodukter! Jag älskar att göra mina egna hår masker och det funkar bäst på mig, så du måste veta vad som är bäst för ditt hår, du behöver shampoo och balsam för ditt hårkvalité.  Jag använder vitamin A och kokosolja, jojobaolja, olivolja, mandelolja och massa andra oljor som är bra mot håravfall. ” dem flesta oljor funkar bäst när du värmer dem innan du masserar det i ditt hår och linda helst håret i plastfolie.

5. Akta dig för konstiga dieter! Sanningen är den att många dieter inte ger din kropp tillräckligt mycket protein, och det mår inte ditt hår bra utav. Jag har alltid tyckt att bantning är dumt för det skadar mer än det hjälper.

 

6. Antioxidanter jätte viktigt! något jag ofta gör är att lägga grönt te i håret helt enkelt ta två påsar grön te i en kopp varmt vatten och lägg på din hårbotten och lämna denna blandning på en timme och skölj sedan ur det. Grönt te innehåller antioxidanter som förhindrar håravfall och stimulera hårväxten. Det finns även tabletter du kan ta!

Komihåg hår är som svagast när det är vått, så kamma aldrig ditt hår efter en tvätt. Använd ett brett tandad kam eller vänta tills det är halvtorrt.

 

Det finns så mycket du kan göra för ditt hår men komihåg att inte heller tänka för mycket på det, må inte dåligt utav det! Det finns lösningar och det ända du måste göra att hitta den rätta lösningen för dig.

 

 

One Juicy Beauty Gossip at a time Beauty girls…. Xoxo